A Creatina Monohidratada é um suplemento essencial para quem busca melhorar o desempenho físico e a saúde muscular. A creatina é um composto natural formado por três aminoácidos — glicina, arginina e metionina — que atua na produção de energia rápida para as células musculares.
Para que serve a creatina?
- Aumento da força e potência muscular: potencializa exercícios de alta intensidade e curta duração, como musculação e sprints.
- Ganho de massa muscular: favorece a hipertrofia ao melhorar a capacidade de treino e a retenção de água nos músculos.
- Recuperação acelerada: contribui para a redução do dano muscular e inflamação pós-treino.
- Benefícios cognitivos: estudos indicam melhora na memória e concentração.
Modo de uso: consumir conforme orientação profissional para melhores resultados.
